Cuci tangan adalah tindakan sederhana yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan kita. Ini adalah salah satu langkah pertama yang harus diterapkan untuk mencegah penyakit dan menjaga kebersihan. Kebiasaan cuci tangan sebelum dan sesudah makan adalah praktik dasar yang seharusnya diterapkan oleh semua orang, tidak peduli usia, latar belakang, atau lokasi.

Cuci tangan adalah cara efektif untuk menghilangkan kuman dan mikroba yang dapat menyebabkan penyakit. Menghilangkan kuman dan mikroba dengan mencuci tangan adalah hal yang penting terutama sebelum makan, karena ketika hendak menyentuh makanan dengan tangan yang tidak bersih, dapat mentransfer kuman dan mikroba tersebut ke makanan, yang kemudian dapat masuk ke dalam tubuh dan menyebabkan penyakit. Begitu pula setelah makan, cuci tangan membantu menghilangkan sisa makanan dan kuman yang mungkin ada pada tangan.

Menerapkan kebiasaan cuci tangan sebelum dan sesudah makan memiliki manfaat kesehatan yang signifikan:

1. Mencegah penyakit

Dengan menghilangkan kuman dan mikroba dari tangan, dapat membantu mencegah penyakit seperti diare, influenza, dan infeksi saluran pernapasan.

2. Melindungi kesehatan makanan

Dengan tangan yang bersih, tidak akan mengkontaminasi makanan dengan kuman yang dapat menyebabkan keracunan makanan.

3. Membentuk kebiasaan sehat

Mengajarkan anak-anak dan mempraktikkan cuci tangan secara konsisten dapat membantu membentuk kebiasaan sehat sejak dini.

4. Mengurangi penyebaran infeksi

Praktik cuci tangan yang baik juga membantu mengurangi penyebaran infeksi di masyarakat, terutama selama wabah penyakit menular.

Penelitian yang dilakukan oleh Universitas California pada tahun 2019 menunjukkan bahwa mencuci tangan sebelum makan memiliki dampak signifikan pada kesehatan. Dalam studi tersebut, mereka mengamati sekelompok anak di sekolah dasar dan membagi mereka menjadi dua kelompok. Kelompok pertama diajarkan dan mendorong untuk mencuci tangan sebelum makan, sedangkan kelompok kedua tidak. Hasilnya, kelompok yang mencuci tangan sebelum makan mengalami penurunan infeksi perut dan diare sebanyak 50% lebih rendah dibandingkan dengan kelompok yang tidak mencuci tangan. Penelitian ini menggarisbawahi pentingnya kebiasaan sederhana ini dalam mencegah penyakit dan menjaga kesehatan.

Cuci tangan sebelum dan sesudah makan adalah salah satu tindakan pencegahan yang paling sederhana dan efektif dalam menjaga kesehatan. Kebiasaan ini dapat memberikan perlindungan terhadap penyakit dan membantu menjaga kebersihan makanan. Jadi, mari bersama-sama menerapkan kebiasaan sehat ini dan melindungi kesehatan diri sendiri serta orang-orang di sekitar. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.

Kunjungi juga channel YouTube IHC Telemed untuk mendapatkan video seputar kesehatan lainnya.