Musim hujan selain membawa keindahan alam, juga memiliki dampak yang signifikan terhadap kesehatan tubuh. Bila kesehatan dan daya tahan tubuh tidak dijaga dengan baik, maka tidak menutup kemungkinan setiap tetes air yang jatuh dapat menyebabkan risiko penyakit menular, misalnya dengan meningkatnya orang yang terinfeksi flu atau demam ketika musim hujan.

Kelembapan udara yang tinggi menciptakan lingkungan ideal bagi bakteri dan virus untuk berkembang. Sehingga, menjaga kesehatan selama musim hujan menjadi kunci penting terhindar dari penyakit. Banyak cara yang bisa dilakukan demi menjaga kesehatan selama musim hujan. Salah satu cara mudahnya adalah dengan minuman hangat. Karena minuman hangat dapat memberikan kenyamanan dan juga mendukung kesehatan.

Berikut adalah beberapa minuman hangat yang sehat untuk dinikmati selama musim hujan:

1. Teh herbal

Teh herbal seperti chamomile, peppermint, atau jahe bisa menjadi pilihan yang baik. Chamomile memiliki sifat menenangkan, peppermint dapat membantu pencernaan, dan jahe memiliki efek antiinflamasi.

2. Teh jahe

Teh jahe hangat dapat membantu meningkatkan sirkulasi, meredakan gejala pilek, dan memberikan rasa hangat di dalam tubuh.

3. Teh hijau

Teh hijau kaya akan antioksidan dan memiliki berbagai manfaat kesehatan. Teh hijau dapat ditambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis.

4. Cokelat panas rendah gula

Cokelat panas rendah gula dengan kakao asli tanpa tambahan gula berlebihan dapat memberikan kelezatan tanpa memberikan terlalu banyak kalori.

5. Susu emas (Golden Milk)

Susu emas, atau golden milk, adalah minuman tradisional India yang menggunakan kunyit, jahe, dan rempah-rempah lainnya. Kunyit mengandung kurkumin, yang memiliki sifat antiinflamasi.

6. Minuman jahe lemon

Air jahe dengan tambahan perasan lemon dan madu dapat memberikan efek penyegar dan memberikan dorongan energi.

7. Teh jamu

Teh jamu tradisional Indonesia, seperti jamu kunyit asam, dapat memberikan manfaat kesehatan dengan kombinasi bahan alami.

8. Teh ginseng

Teh ginseng hangat dapat membantu meningkatkan energi dan memberikan dukungan adaptogenik untuk tubuh.

9. Sup kaldu tulang

Kaldu tulang hangat dapat memberikan nutrisi penting dan mendukung kesehatan sistem pencernaan, kulit, dan sendi.

Pastikan untuk memilih minuman yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan kesehatan diri. Mengonsumsi minuman hangat tersebut selama musim hujan dapat memberikan kenyamanan dan juga mendukung kesehatan tubuh. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.