Bulan Ramadan adalah bulan suci bagi umat Islam di seluruh dunia, di mana umat Islam melaksanakan ibadah puasa sepanjang hari. Dalam menjalani ibadah puasa, menjaga kebersihan mulut dan gigi tetap penting, meskipun mungkin memerlukan penyesuaian dalam rutinitas perawatan gigi sehari-hari. Salah satu pertanyaan umum yang muncul adalah: kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi selama bulan puasa?

Tradisi menjalankan ibadah puasa biasanya melibatkan dua waktu makan utama: sahur dan berbuka. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan waktu-waktu tersebut dalam merencanakan rutinitas perawatan gigi. Salah satu pertanyaan yang umum muncul ketika bulan puasa adalah: kapan waktu yang tepat untuk menggosok gigi selama menjalankan ibadah puasa di bulan Ramadhan? Waktu yang tepat untuk menggosok gigi selama bulan puasa adalah setelah sahur, setelah berbuka dan sebelum tidur, dengan penjelasan sebagai berikut:

1. Setelah Sahur

Saat sahur, umat Islam makan sebelum terbit fajar. Waktu sahur adalah momen yang tepat untuk membersihkan gigi sebelum memulai puasa seharian. Disarankan untuk menggosok gigi antara setelah makan sahur dan sebelum waktu subuh agar mulut tetap segar dan bersih sepanjang hari.

2. Setelah Berbuka

Setelah berpuasa sepanjang hari, saat waktu berbuka tiba, penting untuk membersihkan gigi lagi setelah mengonsumsi makanan dan minuman. Menggosok gigi setelah berbuka membantu menghilangkan sisa-sisa makanan yang menempel di gigi dan mencegah pembentukan plak. Di sisi lain, menggosok gigi tepat setelah berbuka puasa dapat membantu memberikan rasa nyaman ketika menjalankan ibadah sholat magrib hingga sholat tarawih.

3. Sebelum Tidur

Kemudian, sebelum tidur adalah waktu yang tepat untuk menggosok gigi. Meskipun tidak berkaitan langsung dengan waktu sahur atau berbuka, menggosok gigi sebelum tidur membantu membersihkan gigi dari sisa-sisa makanan dan plak yang terbentuk sepanjang hari. Sehingga ketika tidur gigi dan mulut sedang dalam keadaan bersih.

Namun, penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki kebiasaan dan rutinitas tidur yang berbeda-beda. Jika seseorang merasa lebih nyaman untuk menggosok gigi sebelum atau sesudah waktu sahur atau berbuka, asalkan gigi dan mulut tetap bersih, itu juga bisa menjadi pilihan yang baik.

Selain menggosok gigi secara rutin, jangan lupakan juga pentingnya menjaga hidrasi dengan cukup selama bulan puasa. Minum air setelah berbuka dan sebelum sahur dapat membantu menjaga kesehatan gigi dan mulut dengan mengurangi risiko kekeringan mulut yang dapat menyebabkan masalah kesehatan gigi.

Dengan memperhatikan waktu yang tepat untuk menggosok gigi selama bulan puasa, dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan gigi dengan baik sambil menjalankan ibadah puasa dengan penuh khusyuk. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.