Mungkin bagi sebagian orang, aktivitas donor darah masih asing didengar apalagi dilakukan. Donor darah merupakan salah satu kegiatan sosial yang yang bertujuan untuk membantu orang-orang yang sedang membutuhkan transfusi darah.

Mental Health Foundation menjelaskan, bahwa manfaat yang akan didapat oleh orang yang melakukan donor darah diantaranya mengurangi tingkat stres, meningkatkan persepsi akan keadaan emosional yang meliputi kepuasan hidup dan kebahagiaan hidup (emotional well-being), serta baik untuk kesehatan tubuh, membantu menyingkirkan prasangka negatif, membentuk rasa saling memiliki dan mengurangi rasa kesepian.

Di sisi lain, rutin melakukan donor darah dengan jarak minimal 3 bulan, memiliki ragam manfaat yang akan diperoleh bagi kesehatan tubuh, yaitu:

1. Menghindari risiko penyakit jantung

Manfaat pertama dari donor darah secara rutin dan teratur adalah membantu menjaga kesehatan jantung seperti sirkulasi darah secara otomatis akan menjadi lebih baik, melatih jantung dalam memompa darah lebih baik yang dapat meningkatkan zat besi dalam darah. Hal tersebut akan membantu tubuh terhindar dari risiko penyakit jantung serta tubuh akan menjadi lebih sehat.

2. Mengurangi risiko kanker

Aktivitas donor darah mampu menjaga kadar zat besi tetap berada dalam batas normal dalam darah. Sehingga rutin melakukan donor darah dapat menurunkan risiko terjadinya beberapa jenis kanker, seperti kanker hati, kanker usus besar, kanker paru, esofagus dan perut. Di sisi lain, donor darah juga dapat membantu menurunkan penanda inflamasi dan meningkatkan kekuatan antioksidan.

3. Meningkatkan produksi darah

Mungkin ada sebagian orang yang takut melakukan donor darah karena berfikir dirinya akan kekurangan darah. Sejatinya, bila seseorang melakukan donor darah, tubuhnya akan bekerja untuk mengganti kehilangan darah yang terjadi lewat sumsum tulang belakang. Kemudian tubuh akan menstimulasi produksi sel darah merah yang baru sehingga kesehatan tubuh senantiasa terjaga.

4. Menurunkan kolesterol

Donor darah yang dilakukan secara rutin mampu menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Karena ketika melakukan donor darah, secara tidak langsung kolesterol yang ada pada darah akan berkurang seiring dengan keluarnya darah yang lama.

5. Membakar kalori

Manfaat donor darah bagi kesehatan tubuh selanjutnya yaitu membakar kalori. Karena ketika melakukan donor darah, darah yang didonorkan sebanyak 450 ml, maka tubuh pendonor darah akan kehilangan 650 kalori.

6. Merupakan bagian dari pemeriksaan kesehatan

Ketika mendonorkan darah, darah yang telah berada di dalam kantong darah akan diperiksa dalam laboratorium. Proses tersebut dapat membantu melihat pendonor darah menderita penyakit tertentu atau tidak.

7. Menjaga kesehatan lansia hingga memperpanjag usia

Tidak sedikit orang tua yang memiliki kondisi kesehatan yang prima walaupun telah menginjak usia senja. Hal ini disebabkan karena memiliki kebiasaan mendonorkan darahnya secara rutin sejak usia muda.

Tak hanya itu, donor darah juga dapat memperpanjang usia. Karena donor darah merupakan salah satu aktivitas sosial untuk membantu sesama. Mengutip dari jurnal Health Psychology, bahwa orang yang secara sukarela membantu orang lain tanpa mengharapkan imbalan, dapat menurunkan risiko kematian secara signifikan selama 4 tahun ke depan bila dibandingkan dengan orang yang mengajukan diri demi kepentingan sendiri.

Banyak ragam manfaat bagi kesehatan yang akan didapat dari aktivitas donor darah. Selain merupakan aktivitas sosial, donor darah juga merupakan pengalaman yang mengasyikan. Jadi, jangan ragu dan jangan takut untuk donor darah. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.