Low back pain atau lebih dikenal masyarakat dengan nyeri punggung bawah, merupakan gejala dari sebuah penyakit yang didefinisikan sebagai sensasi nyeri, tegang atau otot kaku yang bersifat lokal pada area antara rusuk terakhir hingga lipatan pantat bawah, disertai atau tidak disertai nyeri pada tungkai. Low back pain hampir pernah dialami oleh setiap orang Low back pain memiliki beberapa penyebab, seperti:
· Mengalami nyeri sendi atau osteoarthritis
· Mengalami pengeroposan tulang atau osteoporosis
· Mengalami masalah tulang belakang seperti skoliosis, kyphosis dan lain-lain
· Terdapat cedera tulang atau otot pada bagian tersebut
· Postur tubuh tidak baik
· Mengalami peradangan pada tulang belakang atau ankylosing spondylitis
· Mengalami hernia nucleus pulposus atau HNP
Pada dasarnya, terdapat banyak penyebab seseorang mengalami low back pain. Namun, apabila saat konsultasi dan pemeriksaan dokter saraf kejepit diduga menjadi penyebabnya. Dokter akan menyarankan untuk melakukan pemeriksaan penunjang lain, seperti pemeriksaan MRI. Dalam kasus ini, pemeriksaan dokter sangat penting untuk dilakukan, agar diagnosis dan pemeriksaan lainnya yang berkaitan dengan keluhan ini dapat ditangani dengan optimal.
Tindakan yang dapat dilakukan untuk meredakan low back pain, dapat mengonsumsi obat parasetamol dan kompres hangat pada bagian yang sakit.
Terdapat beberapa mitos dan fakta terkait low back pain, antara lain:
1. Mitos: Terbiasa mengangkat beban yang terlalu berat, dapat menyebabkan low back pain.
Fakta: Low back pain dapat terjadi pada siapa, termasuk orang yang tidak memiliki kebiasaan mengangkat beban berat. Jadi, mitos tersebut tidak sepenuhnya benar.
2. Mitos: Low back pain tidak akan bertambah parah, jadi tidak mengapa bila dibiarkan.
Fakta: Low back pain memiliki sifat hilang timbul bahkan dengan intensitas nyeri yang meningkat akibat progresifitasnya.
3. Mitos: Seseorang yang mengalami nyeri pada pinggang, pasti menderita sakit ginjal.
Fakta: Sebenarnya, tidak semua sakit pada pinggang adalah sakit ginjal. Terdapat beberapa penyakit yang dapat menimbulkan rasa nyeri di pinggang, salah satunya low back pain.
4. Mitos: Bila low back pain yang dialami sudah hilang, berarti sudah sembuh.
Fakta: Low back pain memiliki sifat hilang dan timbul, bisa saja low back pain akan kembali terasa sakit bisa belum teratasi sepenuhnya.
5. Mitos: Bagi penderita low back pain, olahraga dapat memperburuk kondisi yang dideritanya.
Fakta: Pada beberapa jenis olahraga yang memiliki gerakan terstruktur, justru dapat meredakan low back pain.
Tindakan yang dapat dilakukan untuk mencegah terjadinya low back pain, seperti membiasakan pola hidup sehat, olahraga (jalan sehat, aerobik dan lain-lain), menjaga berat badan tetap ideal, membiasakan postur tubuh yang ergonomis ketika beraktivitas, hindari merokok hingga mengangkat beban dengan posisi tubuh yang benar. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.