Memiliki waktu tidur yang cukup dan berkualitas baik untuk peredaran di kulit dan pembentukan kolagen yang bermanfaat dalam menjaga kesehatan kulit. Namun, ada beberapa kebiasaan yang dapat menunjang wajah tetap cerah dan bugar saat bangun tidur.

Kebiasaan yang dapat dilakukan untuk memiliki wajah cerah saat bangun tidur yaitu:

1. Mencuci wajah sebelum tidur

Selain memberikan efek segar pada wajah, mencuci wajah sebelum tidur juga berguna untuk membersihkan wajah dari debu dan kotoran yang menempel serta membersihkan make up yang digunakan. Karena bila tertidur dengan keadaan masih ada bekas make up yang menempel di wajah, dapat menyebabkan pori-pori tersumbat, kulit kering, rentan iritasi hingga mudah berjerawat yang dapat menyebabkan wajah tampak kusam saat bangun tidur. Akan lebih baik bila mencuci muka dilakukan dengan menggunakan sabun pencuci wajah yang sesuai dengan jenis kulit.

2. Menggunakan pelembab

Gunakan juga rangkaian skin care lainnya setelah mencuci muka untuk mendapatkan hasil yang lebih optimal. Karena bila hanya mengandalkan cuci muka saja, wajah berpotensi menjadi lebih kering dan berisiko mengalami dehidrasi. Karena dehidrasi menyebabkan wajah nampak kusam ketika bangun tidur. Jadi, gunakan rangkaian skin care termasuk pelembap atau toner sebelum tidur serta minum segelas air putih.

3. Memakai bantal yang sedikit tinggi

Terdapat sebuah penelitian yang menjelaskan bahwa tidur dengan bantal yang sedikit lebih tinggi dari badan, baik bantal yang tebal atau bantal yang ditumpuk, dinilai mampu melancarkan peredaran darah di kulit wajah serta mengurangi kantong mata. Jadi, wajah akan terlihat lebih segar ketika bangun di pagi hari.

4. Tidur dengan posisi telentang

Cobalah untuk merubah posisi tidur. Bila sebelumnya tidur selalu dengan posisi miring atau menyamping, cobalah untuk tidur dengan posisi telentang. Posisi tidur menyamping dapat menyebabkan adanya garis-garis halus pada wajah karena adanya gesekan atau tekanan antara wajah dengan bantal atau sprei sehingga wajah nampak kusam.

Oleh karena itu, untuk menghindari hal tersebut, biasakan untuk tidur dengan posisi telentang agar wajah tampak cerah ketika bangun tidur.

Jangan ragu untuk melakukan konsultasi ke dokter kulit agar mendapatkan saran dan arahan akan perawatan wajah yang sesuai dengan jenis kulit. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.