Menonton film selalu menjadi hal yang menyenangkan. Karena ketika menonton film, para penontonnya selalu dimanjakan dengan cerita-cerita yang menarik, indahnya romansa cinta, komedi yang lucu nan menghibur, hingga aksi-aksi yang menegangkan. Kabar baiknya, menonton film tidak hanya sekadar hiburan belaka, terdapat banyak sekali manfaat bagi kesehatan yang dapat diperoleh dari aktivitas menyenangkan tersebut.

Menonton film merupakan suatu kegiatan yang dapat dilakukan untuk melepas penat ataupun menyalurkan hobi, namun menonton film merupakan kegiatan yang menyehatkan bahkan pada film horor dan sedih sekalipun. Berikut manfaat untuk kesehatan yang bisa diperoleh dari menonton film:

1. Mengatasi stres

Manfaat pertama dari menonton film adalah mampu mengatasi stres yang sedang dirasakan. Menonton film dapat dijadikan salah satu sarana untuk memperbaiki suasana hati yang sedang kacau, sekaligus mengatasi stres ataupun depresi.

Bila mengacu pada The Tohoku Journal of Experimental Medicine yang menjelaskan, bahwa tertawa mampu meningkatka hormon endorfin atau hormon yang memberikan rasa bahagia, serta menurunkan kadar hormon stres seperti kortisol juga epinefrin. Jadi, pilihlah film bergenre komedi yang dapat membuat tertawa.

Selain itu, kadar kortisol atau hormon stres juga dapat ditekan dengan menyaksikan film bergenre drama sedih. Karena menguras air mata atau menangis juga bisa menurunkan kadar kortisol, sehingga dapat menjadi salah satu cara untuk melepaskan stres.

2. Meningkatkan suasana hati

Setiap orang pasti tidak akan luput dari problematika ataupun masalah yang dihadapi hingga merusak suasana hati ketika menjalani aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, coba luangkan waktu sejenak untuk beristirahat dari aktivitas sehari-hari, dan menonton film dapat menjadi salah satu upaya untuk memperbaiki suasana hati. Suasana hati yang baik mampu mengurangi risiko stres dan depresi. Hal tersebut bermanfaat dalam menjalani hari menjadi lebih baik lagi.

3. Sarana Relaksasi

Melansir dari jurnal Media Psychology, menonton film dapat menjadi media hiburan dan rekreasi yang menyenangkan. Sehingga mampu memberikan istirahat dan relaksasi. Menonton film memiliki manfaat yang paling umum, yaitu sarana relaksasi yang menenangkan dan menyehatkan. Jadi, menonton film dapat menjadi salah satu cara untuk bersantai sejenak dari rutinitas harian.

4. Psikoterapi

Film dapat menjadi salah satu teknik terapi atau sarana psikoterapi, atau terapi film ataupun terapi sinema. Terapis bisa saja menggunakan film untuk memaparkan pada karakter dengan pengalaman emosional ataupun lingkungan yang serupa dengan seseorang yang menjali terapi tersebut.

Hal tersebut mampu mendorong seseorang untuk melihat situasi dari sudut pandang yang berbeda, dan memberikan cara baru untuk mengatasi situasi tersebut. Jenis latihan yang latihan pada terapi ini bisa saja dilakukan sebelum, setelah atau selama menonton film.

5. Meningkatkan hubungan sosial

Menonton film seringkali menjadi ajang bercengkrama bersama orang-orang yang dicintai, baik itu pasangan, keluarga ataupun teman. Hal tersebut bermanfaat dalam membuat hubungan sosial menjadi lebih baik.

Selain itu, film masih menarik untuk dibincangkan bersama meskipun film tersebut sudah selesai ditonton. Sehingga semakin mampu meningkatkan hubungan sosial dan menjadi lebih saling mengenal genre film favorit. Hal ini juga bisa menjadi topik yang asik untuk percapakan yang lebih mendalam.

Jadi, jangan ragu untuk menonton film. Luangkan waktu sejenak untuk menjalani quality time dengan menonton film bersama orang yang dicintai. Tidak selamanya menonton film harus dilakukan di bioskop atau teater, namun juga bisa dilakukan di rumah saja. Karena tanpa disadari, menonton film memiliki manfaat untuk kesehatan. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.