Hari libur adalah istilah yang digunakan untuk menyebut hari kerja yang tidak harus diisi dengan aktivitas pekerjaan atau kantor. Hari libur biasanya ditetapkan oleh pemerintah atau oleh perusahaan atau organisasi tertentu. Seperti hari libur nasional di Indonesia adalah Hari Kemerdekaan, Hari Raya Idul Fitri, Hari Natal, Tahun Baru Imlek, Hari Raya Nyepi dan lain sebagainya.
Selain itu, hari sabtu dan minggu adalah hari libur yang ditentukan dalam sistem kalender mingguan atau lebih akrab disebut dengan weekend. Biasanya, pada hari sabtu atau minggu mayoritas perusahaan atau kantor tutup, sehingga para pekerjanya dapat berlibur untuk beristirahat, melakukan aktivitas pribadi, menghabiskan waktu dengan keluarga ataupun sahabat.
Hari libur sangat bermanfaat untuk keselarasan dan kestabilan emosional serta bermanfaat dalam memanagemen stres. Karena tidak dapat dipungkiri bahwa dunia pekerjaan pasti akan memberikan beban fikiran. Oleh karena itu, libur selalu dibutuhkan oleh para pekerja. Ada beberapa tips yang bisa dilakukan untuk memanfaatkan weekend dengan baik, seperti:
1. Buat rencana
Buat rencana sebelum hari libur datang. Ini akan membantu Anda untuk fokus pada apa yang ingin dilakukan dan menghindari kebingungan saat hari libur tiba.
2. Prioritaskan aktivitas yang penting
Fokus pada aktivitas yang paling penting seperti menghabiskan waktu bersama keluarga atau teman-teman, melakukan olahraga, atau mengejar hobi.
3. Temukan keseimbangan
Jangan terlalu memikirkan pekerjaan atau kewajiban selama hari libur. Temukan keseimbangan antara relaksasi dan produktivitas.
4. Jangan terlalu banyak duduk
Jangan terlalu lama duduk di depan TV atau komputer. Beraktivitas di luar ruangan atau melakukan olahraga akan memberikan energi yang lebih baik.
5. Jangan terlalu banyak bepergian
Jangan terlalu banyak bepergian selama hari libur, karena akan memberikan rasa lelah dan merusak kualitas waktu libur.
6. Bersantai dan me-recharge
Ingat untuk bersantai dan me-recharge selama hari libur. Hal ini akan membantu untuk bekerja lebih efektif dan produktif selama minggu berikutnya.
Hari libur harus dimanfaatkan sebaik mungkin, agar ketika harus kembali bekerja pada keesokan harinya tubuh terasa lebih segar serta pikiran yang lebih jernih. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.