Gastroesophageal reflux disease (GERD) atau akrab dikenal dengan asam lambung keadaan dimana asam lambung naik menuju kerongkongan. Asam lambung merupakan kondisi yang umum dan wajar terjadi, meskipun asam lambung bisa menyebabkan nyeri pada ulu hati atau mulas pada dada bagian bawah. Asam lambung terjadi pada saluran pencernaan yang menghubungkan mulut dan lambung yang mengalami iritasi.

Kondisi naiknya asam lambung dapat menyebabkan rasa seperti terbakar heartburn pada ulu hati atau pada bagian antara dada dan pusar. Ada beberapa upaya yang bisa dilakukan untuk mengatasi asam lambung atau GERD, seperti:

· Merubah gaya hidup menjadi lebih sehat

· Menurunkan berat badan

· Menjauhi makanan tertentu yang dapat menjadi pemicu asam lambung

· Tidak langsung berbaring setelah makan

· Berhenti merokok

Selain itu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan dalam meredakan gejala asam lambung yang dialami:

1. Konsumsi makanan yang bisa menetralkan asam lambung

Konsumsi makanan yang dapat menetralkan asam lambung seperti makanan yang mengandung serat tinggi serta rendah asam. Makanan tersebut dapat berupa pisang, sayuran hijau dan oatmeal. Makanan tersebut dinilai baik dikonsumsi jika asam lambung naik hingga sebabkan nyeri pada ulu hati.

Selain itu, untuk meredakan nyeri akibat refluks asam dapat dilakukan dengan meminum air rebusan jahe hangat.

2. Hindari makanan yang berpotensi mengakibatkan refluks asam lambung

Menerapkan pola hidup sehat, salah satunya adalah dengan menerapkan pola makan sehat. Karena pola makan dapat menjadi salah satu pengobatan asam lambung. Ada beberapa makanan yang perlu dihindari karena dapat memicu produksi asam lambung, seperti:

· Makanan pedas

· Makanan asam

· Cokelat

· Minuman berkafein

· Tomat atau produk olahan lainnya

· Peppermint

· Minuman beralkohol

3. Mengonsumsi obat maag

Mengonsumsi obat maag yang mengandung antasida dapat meringankan rasa perih akibat refluks asam lambung dengan cara menetralkan asam lambung serta mengaktifkan pepsin, sehingga rasa nyeri akibat iritasi oleh asam lambung dan pepsin di ulu hati akan berkurang. Oleh karena itu, mual, perih dan nyeri di perut dapat diredakan dengan cepat dengan mengonsumsi obat maag yang mengandung bahan aktif alumunium hidroksida dan magnesium hidroksida.

Kemudian, ada beberapa alternatif dalam mengatasi gejala refluks, seperti mengonsumsi madu serta makanan yang kaya akan kandungan glutamin seperti ayam, ikan, bayam, kubis dan telur. Kandungan nutrisi khusus dalam madu dan glutamin sangat bemanfaat dalam mencegah dampak infeksi bakteri yang bisa memicu refluks asam atau bakteri H.pylori. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.