Ada beberapa bagian vital pada tubuh wanita yang sangat penting untuk dijaga kesehatannya, salah satunya adalah organ reproduksi wanita. Organ reproduksi wanita harus dijaga kesehatannya. Karena organ reproduksi wanita memiliki peran penting, seperti dalam hubungan seksual, menstruasi, produksi dan perkembangan sel telur, kehamilan hingga proses persalinan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan organ reproduksi cukup penting untuk dilakukan. Pasalnya bagi sebagian wanita, menjaga kebersihan dan kesehatan organ reproduksi merukan hal yang susah-susah gampang untuk dilakukan, serta bisa memberikan akibat yang fatal bila mengalami gangguan pada organ reproduksi tersebut.

Ada beberapa bagian organ reproduksi wanita yang penting untuk dikenali, seperti vagina, klitoris, serviks atau mulut rahim, rahim, tuba falopi, dan ovarium atau indung telur. Bagian-bagian organ reproduksi wanita tersebut sangat penting untuk dijaga kebersihan dan kesehatannya.

Berikut beberapa cara sederhana yang bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan organ reproduksi wanita, yaitu:

1.Perbanyak konsumsi makanan sehat dan bergizi

Memperbanyak konsumsi makanan yang mengandung protein, lemak sehat, antioksidan, serat, vitamin dan mineral dapat menjadi salah satu cara dalam menjaga kesehatan organ reproduksi wanita serta dinilai cukup efektif dalam menunjang kesehatan organ reproduksi wanita. Selain mengonsumsi makanan sehat dan bergizi, mencukupi kekebutuhan cairan tubuh dengan minum 8 gelas air mineral setiap harinya juga dapat membantu menjaga kesehata organ reproduksi wanita.

2.Melakukan manajemen stres dengan baik

Melakukan manajemen stres dengan baik dan istirahat yang cukup juga harus dilakukan. Pasalnya, stres yang berlebihan bisa menyebabkan depresi, rasa cemas, hingga gangguan kesuburan. Oleh karena itu, melakukan manajemen stres dengan baik dinilai penting agar tidak berdampak buruk pada kesehatan organ reproduksi. Selain itu, mencukupi waktu istirahat dengan tidur setidaknya 7-9 jam setiap malamnya juga dapat dilakukan untuk hasil yang lebih optimal.

3.Menjaga kebersihan organ intim

Menjaga kebersihan organ intim mampu mencegah diri terjadinya gangguan kesehatan organ reproduksi. Contohnya dengan membersihkan vagina dengan benar setelah buang air kecil. Pasalnya, kuman bisa saja masuk ke area vagina hingga menyebabkan infeksi bila vagina tidak dibersihkan secara benar. Membersihkan vagina dengan membasuh air dari depan ke belakang (dari arah vagina menuju anus), bukan dari belakang ke depan (dari arah anus ke vagina). Selain itu, memakai sabun khusus kewanitaan yang mengandung alkohol, pewangi atau antiseptic sangat tidak disarankan. Karena sabun jenis ini dapat membunuh bakteri normal di vagina dan menyebabkan iritasi.

4.Hindari Aktivitas yang Berdampak Buruk

Ada beberapa aktivitas buruk yang perlu dihindari agar kesehatan organ reproduksi tetap terjaga, seperti: merokok, mengonsumsi minuman beralkohol, penggunaan obat-obatan dan suplemen hingga perilaku seks berisiko.

Merokok dapat mengurangi jumlah dan kualitas sel telur hingga mengganggu kesehatan rahim pada perempuan. Kemudian, mengonsumsi minuman beralkohol dapat menyebabkan meningkatnya risiko gangguan ovulasi. Serta perilaku seks berisiko atau berhubungan seks tanpa kondom dan sering berganti pasangan seksual, dapat menyebabkan penyakit menular seksual.

Selain dapat mencegah penyakit di area kewanitaan, menjaga kesehatan organ reproduksi juga bermanfaat dalam menjaga kualitas kesuburan hingga memperbesar peluang kehamilan. Oleh karena itu, menjaga kesehatan organ reproduksi wanita penting untuk dilakukan oleh setiap wanita. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.