Hujan merupakan hal yang menyenangkan bagi anak-anak. Tidak sedikit anak-anak yang gemar bermain hujan sembari bermain sepak bola, bermain sepeda atau sekadar berlari-lari di bawah derasnya air hujan. Namun, mayoritas orang tua pasti akan melarang buah hatinya untuk bermain hujan. Selain karena berbahaya seperti potensi untuk jatuh karena licin atau karena tidak ingin buah hatinya jatuh sakit.

Akan tetapi, hujan seringkali sulit dihindari. Seberapa pun besarnya usaha orang tua agar buah hatinya tidak bermain hujan, bisa saja terjadi situasi dimana anak tidak sengaja kehujanan, seperti ketika anak dalam perjalanan pulang sekolah atau ketika anak sedang melakukan aktivitas di luar ruangan lainnya. Hal tersebut sangat wajar terjadi, dan orang tua harus sigap dalam melakukan pencegahan agar anak tidak sakit setelah kehujanan.

Ada beberapa tips yang bisa dilakukan oleh orang tua agar buah hatinya tidak sakit setelah kehujanan, yaitu:

1. Bila anak tiba di rumah dengan kondisi basah kuyup, segera beri handuk yang cukup besar untuk dibalutkan di tubuh dan kepalanya. Kemudian arahkan anak untuk segera menuju kamar mandi.

2. Mandi menggunakan air hangat agar suhu tubuh anak dapat kembali normal lebih cepat. Mandi air hangat juga baik untuk membuat tubuh anak kembali halus.

3. Segera keringkan tubuh dan rambut anak, lalu mengganti dengan pakaian yang kering setelah mandi air hangat. Pastikan rambut anak benar-benar kering, karena rambut yang basah atau lembab bisa menyebabkan anak merasa dingin ataupun memicu timbulnya pusing.

4. Setelah mandi dan rambut kering, berikan anak makanan hangat dan minuman hangat. Konsumsi makanan hangat dan minuman hangat dapat membantu memberikan rasa nyaman pada tubuh anak. Makanan hangat yang diberikan dapat berupa sup, dan minuman hangat yang diberikan dapat berupa teh hangat yang dicampurkan madu atau lemon. Campuran madu atau lemon mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh anak dan tidak mudah sakit.

5. Perhatikan waktu istirahat dan pastikan anak memperoleh waktu tidur yang cukup. Karena kurang tidur mampu mempengaruhi jumlah produksi sitokin yang bekerja sebagai penghalang infeksi dan radang.

Jadi, setelah si kecil kehujanan pastikan ia mendapatkan waktu tidur yang cukup. Untuk usia 3 – 5 tahun waktu tidur ideal adalah sekitar 10 – 13 jam setiap harinya. Kemudian untuk anak usia 6 – 13 tahun, waktu tidur idealnya adalah sekitar 9 – 11 jam setiap harinya.

Lakukan tips tersebut untuk mencegah si kecil sakit setelah kehujanan. Segera lakukan pemeriksaan ke dokter bila si Kecil mengalami demam karena kehujanan agar segera mendapatkan penanganan yang optimal. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.