Puasa merupakan salah satu praktik ibadah yang dilakukan oleh umat Muslim di seluruh dunia selama bulan Ramadhan. Meski banyak yang menganggap bahwa puasa hanya memiliki manfaat spiritual, namun sebenarnya puasa juga memiliki manfaat kesehatan, terutama bagi penderita asam lambung.

Asam lambung adalah kondisi di mana terjadi peningkatan produksi asam lambung di dalam perut, yang dapat menyebabkan gejala tidak nyaman seperti mulas, mual, dan rasa terbakar di dada. Selama puasa Ramadhan, penderita asam lambung harus memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi, agar kondisi asam lambung tidak memburuk dan terhindar dari komplikasi yang mungkin terjadi.

Namun siapa sangka, bahwa ternyata puasa Ramadhan bisa memberikan manfaat bagi penderita asam lambung. Beberapa manfaat tersebut yaitu:

1.      Menjaga berat badan ideal

Puasa dapat membantu menurunkan berat badan dan mencegah obesitas, yang dapat menjadi faktor risiko terjadinya asam lambung. Dengan menjaga berat badan yang sehat, penderita asam lambung dapat mengurangi risiko terjadinya gejala yang lebih serius.

2.      Mengurangi stres

Puasa juga dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan, yang dapat memicu terjadinya produksi asam lambung yang berlebihan. Bila stres dapat dikelola dengan baik, penderita asam lambung dapat mengurangi risiko terjadinya gejala yang lebih serius.

3.      Menjaga pola makan

Selama puasa, penderita asam lambung perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi agar kondisi asam lambung tidak memburuk. Hal ini dapat membantu menjaga pola makan yang sehat dan teratur.

4.      Meningkatkan kesehatan pencernaan

Puasa juga dapat meningkatkan kesehatan pencernaan dengan memberikan waktu istirahat yang cukup bagi sistem pencernaan. Dengan meningkatkan kesehatan pencernaan, penderita asam lambung dapat mengurangi risiko terjadinya gangguan lambung.

Namun, meskipun puasa memiliki manfaat bagi penderita asam lambung, tetap perlu diingat bahwa penderita asam lambung harus tetap memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi selama puasa.

Puasa dapat memberikan manfaat bagi penderita asam lambung dengan cara menjaga berat badan, mengurangi stres, menjaga pola makan, dan meningkatkan kesehatan pencernaan. Namun, tetap perlu memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dikonsumsi selama puasa dan berkonsultasi dengan dokter jika terdapat gejala yang serius atau tidak dapat diatasi dengan tips di atas. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.