Insomnia adalah kondisi ketika seseorang mengalami gangguan tidur atau kesulitan untuk tidur. Akibatnya, aktivitas sehari-hari penderita insomnia dapat terganggu karena tubuhnya tidak memperoleh istirahat yang optimal.

Insomnia memiliki ragam gejala, yang mana gejala tersebut dapat dipengaruhi oleh kondisi fisik dan mental penderita insomnia. Walaupun, ada beberapa gejala yang umumnya dialami oleh penderita insomnia, seperti:

· Tidak merasakan ngantuk atau sulit untuk memulai tidur

· Terbangun pada malam hari atau dini hari dan tidak bisa tidur kembali

· Bangun terlalu awal di pagi hari

· Lelah, emosi, sulit berkonsentrasi hingga sulit melakukan aktivitas dengan baik di siang hari

· Tidak bisa tidur siang meskipun tubuh merasa Lelah

· Selalu merasa tidak cukup tidur

Ada juga beberapa gejala lain insomnia yang dapat menyertai, diantaranya:

· Sakit kepala

· Lemas, lelah serta merasa ngantuk di siang hari

· Sulit untuk fokus, berkonsentrasi ataupun mengingat

· Depresi dan mudah marah

Insomnia dapat dialami oleh siapa saja. Akan tetapi ada beberapa faktor mampu meningkatkan risiko insomnia, yaitu:

· Lansia

Seiring bertambahnya usia, kondisi kesehatan dan pola tidur dapat berubah serta memperbesar risiko insomnia.

· Berjenis kelamin wanita

Pada wanita, pola tidur dapat terganggu ketika terjadi perubahan hormone ketika menstruasi ataupun ketika menopause. Kemudian pada masa kehamilan wanita menjadi lebih rentan mengalami insomnia.

· Stres

Seseorang yang mengalami stres ringan dapat mengakibatkan seseorang tersebut mengalami insomnia sementara. Namun perlu untuk diperhatikan, bahwa semakin berat dan semakin lama stres yang dialami, maka risiko insomnia meningkat menjadi insomnia kronis pun juga semakin meninggi.

· Mengalami kondisi medis tertentu

Orang yang memiliki kondisi atau gangguan medis tertentu seperti menderita gangguan kesehatan baik gangguan fisik ataupun mental, serta gangguan kesehatan kronis atau yang sudah berlangsung lama dapat meningkatkan risiko insomnia pada orang tersebut.

· Perubahan jadwal dan aktivitas

Pergantian jam ataupun jadwal kerja juga dapat mengganggu pola tidur, misalnya pergantian jadwal kerja malam hari dengan jadwal kerja siang hari.

Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.