Mimisan dapat mengganggu aktivitas dan menyebabkan kekhawatiran. Pencegahan menjadi kunci utama dalam melindungi kesehatan hidung. Dengan menjaga kelembapan udara, menghindari mengorek hidung berlebihan serta melindungi diri dari paparan iritan, mampu mencegah mimisan terjadi secara berulang.

Tidak hanya membantu mencegah mimisan yang terjadi secara berulang, langkah pencegahan sederhana mimisan juga bermanfaat dalam membantu menjaga rongga hidung tetap sehat serta mengurangi risiko komplikasi. Berikut beberapa manfaat dan pentingnya mencegah mimisan:

1. Menghindari ketidaknyamanan dan kekhawatiran berulang

Mimisan yang berulang dapat menyebabkan ketidaknyamanan fisik dan kecemasan psikologis. Darah yang keluar secara tiba-tiba dapat mengganggu aktivitas sehari-hari, bekerja, belajar atau berinteraksi dengan orang lain.

2. Mencegah kehilangan darah yang berlebihan

Walaupun mimisan bukanlaah masalah yang serius, dalam kasus yang jarang terjadi, kehilangan darah yang berlebihan dapat menyebabkan anemia dan mengganggu kesehatan secara keseluruhan.

3. Melindungi saluran hidung dan paru-paru

Mencegah mimisan membantu melindungi saluran hidung dan paru-paru dari potensi infeksi yang dapat masuk melalui luka kecil atau lapisan mukosa yang rusak selama mimisan.

4. Menjaga kadar kelembapan hidung

Dengan mencegah udara kering atau iritasi pada hidung, kadar kelembapan yang tepat dapat terjaga pada rongga hidung. Hal tersebut dapat membantu mencegah radang dan pembentukan kerak kering yang dapat menyebabkan mimisan.

5. Mendukung kualitas udara dalam ruangan

Mencegah mimisan juga berarti menciptakan lingkungan yang mendukung kualitas udara yang lebih baik dalam ruangan, dengan menghindari debu, allergen dan udara yang terlalu kering.

Beberapa langkah pencegahan sederhana yang dapat dilakukan untuk mencegah mimisan terjadi secara berulang, seperti:

· Tidak membuang ingus terlalu kencang

· Hindari mengorek hidung terlalu dalam dan berhati-hati

· Pastikan kelembapan bagian hidung terjaga dengan baik, misalnya dengan mengoleskan petrolatum sebanyak tiga kali dalam sehari di dingding lubang hidung

· Hentikan kebiasaan yang bisa mengurangi kelembapan hidung dan meningkatkan risiko terjadinya iritasi hidung, seperti merokok

· Lakukan pemeriksaan kesehatan ke dokter secara rutin bila sedang mengonsumsiobat-obatan pengencer darah

Selain itu, ada beberapa upaya pencegahan mimisan pada anak yang perlu dipahami orang tua, yaitu:

· Tidak merokok di dekat anak atau di dalam rumah

· Untuk mencegah luka ketika anak mengorek hidung, guntinglah kuku anak secara rutin

· Pastikan anak memiliki kamar dengan udara yang terjaga agar tidak terlalu kering

· Gunakan petrolatum atau krim pelembap di sekitar rongga hidung anak

· Rutin melakukan pemeriksaan kesehatan anak, apalagi bila anak memiliki alergi

Upaya pencegahan mimisan adalah kunci untuk menjaga kesehatan hidung dan menghindari gangguan yang tidak diperlukan serta mencegah mimisan terjadi secara berulang. Namun bila yang terjadi secara berulang dengan intensitas yang lebih sering, atau mimisan menjadi lebih sulit dihentikan, segera konsultasikan dengan dokter untuk evaluasi lebih lanjut. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.