Memiliki wajah bersih, lembut, halus dan bebas jerawat merupakan dambaan setiap orang. Sehingga, hampir segala macam cara rela dilakukan untuk menjaga wajah senantiasa bersih dan sehat. Mulai dari memilih produk perawatan kulit dengan kualitas terbaik, hingga melakukan perawatan kecantikan dengan harga yang fantastis.
Sebenarnya, upaya tersebut sah-sah saja dilakukan. Akan tetapi, sangat disayangkan bila upaya tersebut tidak diiringi dengan rutinitas harian sederhana yang dapat membantu menjaga kulit bersih dan sehat. Berikut tips sederhana yang baik untuk dilakukan dalam mencegah jerawat:
1. Membersihkan wajah
Cuci wajah dua kali sehaari dengan pembersih wajah yang lembut. Hindari pembersih yang mengandung alkohol atau bahan kimia keras yang dapat mengiritasi kulit.
2. Hindari sentuhan berlebihan
Hindari menyentuh wajah dengan tangan atau jari yang kotor. Sentuhan berlebihan dapat mentrasfer kotoran dan bakteri ke wajah.
3. Gunakan pelembap
Gunakan pelembap wajah ringan, terutama jika kulit cenderung kering. Pelembap membantu menjaga keseimbangan kelembapan kulit.
4. Hindari produk berminyak
Pilih produk perawatan kulit dan kosmetik yang bersifat non-komedogenik, yang berarti tidak akan menyumbat pori-pori dan memicu jerawat.
5. Hindari memencet jerawat
Hindari memencet jerawat, karena memencet jerawat dapat menyebabkan peradangan dan bekas luka.
6. Menjaga kebersihan benda yang bersentuhan dengan wajah
Bersihkan secara rutin benda yang sering bersentuhan dengan wajah, misalnya handuk, bantal, maupun telepon seluler.
7. Pola makan sehat
Konsumsi makanan sehat yang kaya aka vitamin, mineral, dan antioksidan. Hindari makanan berlemak berlebihan dan makanan tinggi gula.
8. Hindari stres
Stres dapat memicu jerawat. Cobalah teknik relaksasi seperti meditasi, yoga atau olahraga yang mengelola stres.
9. Hindari paparan terhadap minyak
Hindari kontak berlebihan dengan minyak, seperti minyak mesin atau minyak tangan, karena ini dapat menyebabkan jerawat jika minyak masuk ke pori-pori.
10. Hindari paparan sinar matahari berlebihan
Gunakan tabir surya ketika berada di bawah sinar matahari dan hindari terlalu banyak paparan sinar matahari, karena sinar matahari dapat merusak kulit dan memperburuk kondisi jerawat.
11. Perhatikan hormon
Hormon dapat mempengaruhi kondisi jerawat, terutama pada wanaita. Konsultasikan dengan dokter jika jerawat terkait dengan perubahan hormon.
Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.