Hari Diabetes Nasional yang diperingati pada tanggal 18 April merupakan momen yang penting dalam kalender kesehatan nasional. Diperingatinya Hari Diabetes Nasional adalah untuk meningkatkan kesadaran akan diabetes, serta menyoroti perlunya pemahaman mendalam tentang penyakit diabetes, juga upaya pencegahan yang dapat dilakukan.
Diabetes adalah salah satu kondisi kesehatan yang seringkali dipenuhi dengan berbagai mitos dan informasi yang tidak benar. Hari diabetes Nasional menjadi momen yang tepat dalam memberikan edukasi seputar diabetes, seperti halnya dengan memahami perbedaan antara mitos dan fakta tentang diabetes sangat penting untuk memastikan individu dapat mengelola kondisinya dengan benar dan menghindari kesalahpahaman yang dapat berbahaya.
Berikut beberapa mitos dan fakta seputar diabetes yang banyak beredar di Indonesia:
1. Mitos: Diabetes hanya terjadi pada orang yang gemuk.
Fakta: Meskipun obesitas adalah faktor risiko utama untuk diabetes tipe 2, orang dengan berat badan normal atau bahkan kurus juga dapat mengembangkan diabetes. Faktanya, genetika, faktor keturunan, dan gaya hidup berperan besar dalam risiko seseorang untuk mengembangkan diabetes.
2. Mitos: Diabetes hanya terjadi pada orang tua.
Fakta: Meskipun risiko diabetes meningkat seiring bertambahnya usia, diabetes dapat memengaruhi orang dari segala usia, termasuk anak-anak dan remaja. Diabetes tipe 1, khususnya, seringkali terdiagnosis pada usia muda.
3. Mitos: Diabetes adalah akibat dari mengonsumsi terlalu banyak gula.
Fakta: Konsumsi gula berlebihan dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2, tetapi penyebab diabetes lebih kompleks dari sekadar gula. Faktor-faktor lain seperti pola makan keseluruhan, obesitas, keturunan, dan kurangnya aktivitas fisik juga berkontribusi pada pengembangan diabetes.
4. Mitos: Diabetes hanya mempengaruhi gula darah.
Fakta: Diabetes dapat memengaruhi seluruh tubuh dan menyebabkan berbagai komplikasi serius, termasuk masalah jantung, kerusakan saraf, masalah mata, gagal ginjal, dan lainnya. Pengelolaan diabetes bukan hanya tentang mengontrol gula darah, tetapi juga memperhatikan kesehatan secara menyeluruh.
5. Mitos: Semua orang dengan diabetes harus menghindari makanan manis sepenuhnya.
Fakta: Orang dengan diabetes masih dapat menikmati makanan manis dalam jumlah yang moderat, asalkan diatur dengan bijaksana dan seimbang dalam pola makan mereka. Yang penting adalah mengontrol porsi dan frekuensi konsumsi makanan manis serta memperhatikan asupan karbohidrat secara keseluruhan.
6. Mitos: Penyebab diabetes tipe 1 dan tipe 2 adalah sama.
Fakta: Meskipun keduanya berhubungan dengan masalah dalam pengelolaan gula darah, diabetes tipe 1 dan tipe 2 memiliki penyebab yang berbeda. Diabetes tipe 1 disebabkan oleh kerusakan pada sel-sel penghasil insulin dalam tubuh, sedangkan diabetes tipe 2 umumnya berkaitan dengan resistensi insulin dan kurangnya produksi insulin yang cukup.
7. Mitos: Diabetes tidak bisa dicegah.
Fakta: Sebagian besar kasus diabetes tipe 2 dapat dicegah dengan mengadopsi gaya hidup sehat, termasuk menerapkan pola makan seimbang, menjaga berat badan ideal, dan berolahraga secara teratur. Langkah-langkah ini dapat mengurangi risiko terkena diabetes tipe 2 bahkan pada individu dengan faktor risiko tinggi.
Memahami perbedaan antara mitos dan fakta seputar diabetes adalah langkah penting dalam meningkatkan kesadaran dan pemahaman tentang Diabetes di Hari Diabetes Nasional 18 April ini. Dengan informasi yang akurat, individu dapat mengambil langkah-langkah yang tepat untuk mencegah diabetes atau mengelola kondisi mereka dengan lebih baik. Konsultasikan dengan dokter atau ahli gizi untuk informasi lebih lanjut tentang cara mengelola diabetes dengan efektif. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimana pun dan kapan pun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.