Sinusitis adalah peradangan yang terjadi pada lapisan sinus. Sinus adalah rongga kecil yang saling terhubung melalui saluran udara di dalam tulang tengkorak. Rongga kecil ini terdapat pada bagian belakang tulang dahi atau frontal, bagian dalam struktur tulang pipi atau maxillary, kedua sisi batang hidung atau ethmoidal dan belakang mata sphenoidalis. Bila lapisan sinus terinfeksi, rongga tersebut akan terisi lendir hingga berpotensi mengalami pembengkakan pada selaput lendir yang dapat mengakibatkan penyumbatan. Sinusitis umumnya ditandai dengan hidung tersumbat, pilek, hingga nyeri pada daerah wajah.

Pada dasarnya, sinus memang bekerja dalam menghasilkan lendir yang berguna untuk memfilter dan membersihkan bakteri atau partikel kecil lain yang terkandung dalam udara yang dihirup. Sinus juga berfungsi dalam membantu mengatur suhu hingga kelembapan udara yang dihirup.

Lantas, apa yang harus dilakukan bagi penderita sinusitis agar tidak mudah kambuh?

Bagi penderita sinusitis dan sering kambuh cukup menimbulkan rasa tidak nyaman akibat adanya pembengkakan, hingga terkadang menimbulkan rasa sakit berupa nyeri yang pastinya akan menghambat dalam melakukan aktivitas sehari-hari. Oleh karena itu, selain mengetahui tips menangani sinusitis secara mandiri, lakukan langkah berikut agar sinusitis tidak mudah kambuh:

1. Hindari merokok

Ragam zat beracun yang terkandung dalam satu batang rokok, hingga banyaknya zat beracun yang masuk ke dalam tubuh dalam setiap hisapan pastilah menimbulkan dampak negatif. Terlebih pada penderita sinusitis, karena bila ditinjau secara logika saja aktivitas merokok pasti melibatkan hidung. Sedangkan sinusitis terjadi pada sinus atau rongga kecil yang terhubung melalui saluran udara di dalam tulang tengkorak. Sinus yang bekerja dalam menghasilkan lendir guna memfilter bakteri dan virus yang masuk, pasti akan terganggu karena merokok.

2. Bagi perokok pasif, hindari menghirup asap rokok

Bagi penderita sinusitis, menghirup asap rokok dapat memperburuk kondisi sinusitis yang sedang kambuh dan memicu lebih sering kambuh. Karena asap rokok merupakan zat utama yang harus dihindari oleh para penderita sinusitis.

3. Menjaga kebersihan diri

Langkah selanjutnya yang dapat dilakukan agar sinusitis tidak mudah kambuh yaitu dengan menjaga kebersihan diri, seperti menjaga kebersihan tangan dengan rajin mencuci tangan dengan sabun dan air mengalir. Yang terpenting adalah, jangan memasukan tangan ke hidung tanpa mencuci tangan terlebih dahulu.

4. Menghindari hal yang dapat memicu alergi

Untuk penderita sinusitis yang memiliki alergi, menghindari penyebab alergi merupakan langkah yang dapat dilakukan agar sinusitis tidak mudah kambuh. Alergi yang umumnya dapat memicu sinusitis antara lain debu, serbuk sari, suhu dingin, asap rokok hingga stres.

5. Menjaga kebersihan hewan peliharaan

Bukan hanya menjaga kebersihan tubuh yang dapat menghindari kambuhnya sinusitis, namun juga menjaga kebersihan hewan yang dipelihara. Mandikan hewan secara berkala, bila perlu lakukan perawatan pada hewan peliharaan atau berikan vitamin. Hal ini dapat membantu mencegah roktoknya bulu pada hewan agar tidak terhirup kehidung saat bernapas.

Dengan melakukan pola hidup yang sehat dan bersih dapat mengendalikan sinusitis. Langkah diatas dapat dilakukan untuk menghindari kambuhnya sinusitis. Akan tetapi, segera lakukan konsultasi kesehatan ke dokter bila gejala sinusitis tidak berangsur membaik atau bertambah parah setelah 2 minggu. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.