Kesehatan mental cukup memegang peranan penting, karena sejatinya tubuh yang sehat tidak hanya terdiri dari kesehatan secara fisik saja, namun juga meliputi kesehatan mental. Kesehatan mental dapat membantu seseorang dalam mengetahui batas kesanggupan, bagaimana menangani stres dalam kehidupan sehari-hari, bekerja dengan produktif dan dapat bermanfaat bagi sekitarnya.

Merupakan hal yang wajar apabila seseorang memiliki gangguan kesehatan mental, karena ada banyak hal yang menjadi faktor seseorang mengalami gangguan kesehatan mental, seperti:

· Riwayat gangguan mental dalam keluarga

· Riwayat penyakit yang diderita

· Pengalaman buruk

· Pelecehan seksual

· Kekerasan dalam rumah tangga

· Beban fikiran

· Beban ekonomi keluarga

· Tekanan dalam tempat kerja

· Standar sosial yang tinggi

· Diskriminasi gender

· Stigma sosial

· Pola hidup yang tidak sehat.

Tidak menutup kemungkinan, setiap orang bisa saja mengalami hal-hal tersebut. Oleh karena itu, ada beberapa ciri-ciri ketika seseorang mempunyai risiko terhadap gangguan kesehatan mental:

1. Putus asa

Ketika seseorang mulai mengalami kehilangan motivasi dalam menjalani rutinitas sehari-hari, perlu diwaspadai, karena memiliki kaitan dengan gangguan kesehatan mental. Apalagi bila hal tersebut diiringi dengan rasa putus asa atau kesia-siaan.

2. Mengalami perubahan suasana hati

Pada dasarnya, kondisi ini merupakan hal yang wajar. Akan tetapi, harus diwaspadai bila terus menerus mengalami perubahan suasana hati secara cepat serta mengalami kecemasan dan amarah.

3. Perubahan kepribadian

Perlu diperhatikan bila hal ini terjadi hingga seseorang merasa tidak lagi menjadi diri sendiri, atau ketika orang lain mulai merasakan adanya perbedaan tingkah menjadi seperti orang lain yang benar-benar berbeda.

4. Menutup diri dari lingkungan sosial

Ciri-ciri selanjutnya ketika seseorang mempunyai risiko terhadap gangguan kesehatan mental adalah terlalu banyak menghabiskan waktu sendiri dan sering menutup diri serta merasa nyaman dengan tidak melakukan interaksi sosial. Hal tersebut perlu diwaspadai, karena hal tersebut dapat menjadi pertanda adanya masalah emosional dalam diri yang berpotensi mengganggu kesehatan mental.

5. Kehilangan kemampuan untuk mengurus diri

Bila seseorang menjadi tidak peduli akan penampilannya, tidak peduli akan kebersihan dirinya, bahkan tidak mau makan atau makan secara berlebihan, mabuk-mabukan, ugal-ugalan ketika mengemudi, penyalahgunaan NAPZA bahkan usaha untuk bunuh diri, merupakan salah satu pertanda seseorang ketika seseorang memiliki risiko terhadap gangguan kesehatan mental.

Jangan anggap sepele bila mengalami ciri-ciri yang telah disebutkan tadi, baik diri sendiri, keluarga, teman atau kerabat, segera lakukan konsultasi kesehatan dengan dokter, psikiater atau psikolog agar segera mendapatkan penanganan. Ketahui pula bagaimana menjaga kesehatan mental agar tidak hanya sehat dari segi fisik, namun jugua sehat secara mental. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.