Sakit kepala merupakan rasa sakit atau nyeri yang muncul di kepala yang muncul di kepala. Rasa nyeri di kepala ini dapat berupa sakit kepala ringan hingga sakit kepala berat dan dapat terjadi secara bertahap ataupun secara mendadak serta dapat berlangsung secara beberapa jam hingga beberapa hari.

Sakit kepala dapat terjadi pada sebagian atau salah satu sisi kepala dengan berpusat pada titik tertentu ataupun menyebar ke seluruh bagian kepala. Sakit kepala pun turut memiliki komplikasi yang bisa saja terjadi. Namun, umumnya komplikasi yang terjadi diakibatkan oleh efek dari pengobatannya. Misalnya penderita sakit kepala yang mengonsumsi OAINS secara berlebihan, bisa saja mengalami sakit perut atau pendarahan pada lambung akibat gastritis.

Sakit kepala yang dialami secara terus menerus, bisa memicu munculnya komplikasi lain walaupun cukup jarang terjadi. Komplikasi tersebut seperti:

· Insomnia

· Produktivitas dan kualitas hidup menurun

· Gangguan mental, seperti gangguan cemas, gangguan panik dan depresi

Pada dasarnya, segala penyakit akan lebih baik bila melakukan tindakan pencegahan bila dibandingkan dengan melakukan pengobatan karena sudah mengalami penyakit tersebut. Oleh karena itu, berikut beberapa upaya yang dapat dilakukan untuk mencegah sakit kepala:

· Mengenali dan menghindari pemicu sakit kepala

· Mencukupi waktu tidur, sekitar 7 – 8 jam setiap hari

· Mengonsumsi makanan dengan gizi seimbang

· Rutin berolahraga

· Mengelola stres dengan baik

· Kurangi konsumsi minumam berkafein

· Hindari mengonsumsi minumam beralkohol

· Melakukan teknik relaksasi seperti yoga atau meditasi

· Membatasi konsumsi obat sakit kepala yang dijual bebas

Bila sakit kepala yang dialami disebabkan oleh penyakit lain, seperti hipertensi atau diabetes, langkah pencegahan sakit kepala yang dapat dilakukan adalah dengan mengobati penyakit yang menjadi pemicu sakit kepala tersebut. Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah dengan mengonsumsi obat penyakit tersebut secara rutin serta rutin melakukan kontrol ke dokter. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.