Asam folat yang juga sering disebut sebagai vitamin B9 atau folat, termasuk dalam kelompok vitamin B yang dapat larut dalam air. Asam folat memiliki peran yang signifikan dalam menjalankan berbagai fungsi tubuh, seperti pembentukan DNA, pembentukan sel, dan produksi darah. Selain itu, asam folat juga memainkan peran penting dalam mencegah terjadinya kelainan pada tabung saraf janin selama masa kehamilan.

Asam folat memiliki manfaat khusus yang sangat penting bagi ibu hamil dan perkembangan janin. Berikut adalah beberapa manfaat utama asam folat untuk ibu hamil:

1. Pencegahan kelainan tabung saraf pada janin

Salah satu manfaat utama asam folat adalah mencegah terjadinya kelainan tabung saraf pada janin, seperti spina bifida. Kelainan ini terjadi ketika tabung saraf janin tidak berkembang dengan baik. Konsumsi asam folat sebelum dan selama awal kehamilan dapat mengurangi risiko terjadinya kelainan tabung saraf.

2. Pembentukan sel darah merah yang sehat

Asam folat diperlukan untuk pembentukan sel darah merah yang sehat. Sel darah merah membawa oksigen ke seluruh tubuh, dan kebutuhan oksigen meningkat selama kehamilan.

3. Pertumbuhan dan perkembangan janin

Asam folat mendukung pertumbuhan dan perkembangan janin, terutama dalam pembentukan DNA dan pembelahan sel.

4. Pencegahan anemia megaloblastik

Kekurangan asam folat dapat menyebabkan anemia megaloblastik, di mana sel darah merah menjadi besar dan tidak dapat berfungsi dengan baik. Anemia dapat menyebabkan kelelahan dan masalah kesehatan lainnya, dan asam folat membantu mencegah kondisi ini.

5. Dukungan untuk sistem saraf

Asam folat juga berperan dalam fungsi sistem saraf dan sintesis neurotransmitter. Ini penting untuk perkembangan sistem saraf janin.

Untuk mendapatkan manfaat maksimal, wanita yang sedang merencanakan kehamilan dan yang sudah hamil disarankan untuk mengonsumsi asam folat sejak sebelum hamil dan setidaknya selama 12 minggu pertama kehamilan. Dokter atau profesional kesehatan dapat memberikan saran tentang dosis yang sesuai berdasarkan kebutuhan individu.

Penting untuk dicatat bahwa, meskipun asam folat memiliki banyak manfaat untuk ibu hamil, tetapi keseimbangan nutrisi keseluruhan dan pola makan yang sehat juga sangat penting selama kehamilan. Oleh karena itu, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan untuk memperoleh panduan yang sesuai dengan kebutuhan kesehatan ibu hamil. Download aplikasi IHC Telemed di App Store dan Google Play dan nikmati layanan konsultasi langsung dengan dokter IHC dimanapun dan kapanpun. IHC Telemed, sehat dalam genggaman.